» Sınav Stresini Nasıl Yenerim? İşte İpuçları

Sınav Stresini Nasıl Yenerim? İşte İpuçları |  görsel 1


Sınav Stresi Nasıl Yenilir? Ailelerin Yapabilecekleri Neler.. İşte Tüm İpuçları, Tavsiyeler Bu Özel Yazıda..   Üniversite sınavlarının yaklaşmasıyla birlikte pek çok öğrenci özgüven eksikliği ve kaygı bozukluğu yaşıyor. Ancak yoğun sınav endişesi, tüm yıl boyunca edinilen bilgilerin sınav esnasında doğru kullanımını engelleyip başarısızlığa yol açabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Mehmet Güdük, sınav başarısını artırmanın yolları hakkında bilgi verdi. Başarısızlığa odaklanmayın Sınav kaygısında fiziksel olarak çarpıntı, terleme, yorgunluk, karın ağrısı, baş ağrısı, uykusuzluk, iştahsızlık, baş dönmesi, bulantı, kusma, kaslarda gerginlik hissi ve dişleri sıkma gibi belirtiler ortaya çıkmaktadır. Ayrıca unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanmada güçlük, algılama zorluğu ve okuduğunu anlayamama gibi şikayetler bu duruma eşlik etmektedir. Yoğun kaygının süreklilik kazanması; kişide sıkıntı, huzursuzluk, gerginlik, mutsuzluk, karamsarlık ve sinirliliğe yol açmaktadır. Zihin devamlı sınavla ve başarısızlık durumunda olabileceklerle meşguldür. Bu nedenle aşırı endişe hali gözlenmektedir. Kaygılı düşünceler sonucunda öğrencide özgüven eksikliği gelişebilir. Yüksek beklentiler sınav kaygısına neden oluyor Sınav kaygısına yol açan nedenler arasında; sınavın gelecek planlanmasında belirleyici olması, geçmişteki olumsuz sınav deneyimleri, başarı odaklı mükemmeliyetçi tutum, kişinin ve ailenin yüksek beklentisi, hedeflerin netleştirilmemesi ve gerçekçi olmayan hedefler, ailenin yanlış tutumları, hazırlık süresince yanlış çalışma şekli ve zamanı iyi değerlendirememe sayılmaktadır. Çalışma ortamınızı düzenleyin Sınav kaygısının kontrolünde en önemli...

Devamını Oku

» LYS'den Önce Yapılması Gerekenler

LYS'den Önce Yapılması Gerekenler |  görsel 1


LYS'lere girecek arkadaşlara aşağıdaki güzel yazıyı mutlaka okumalarını tavsiye ediyoruz..         LYS öncesi konu tekrarı ve denemelerle hazırlık aşamasını tamamlayan üniversite adayları için ders çalışma dönemi biterken sınav için geri sayım başladı. Konu tekrarı, deneme sınavları derken sınav öncesi hazırlıklar tamamlandı. Yavaş yavaş ders çalışmaya son verilirlne sıra LYS'de nasıl davranılması gerektiği sorusunu cevaplamaya geldi. 'Zaman kullanımı, hangi testin nasıl çözüleceği, uzun sorular nasıl okunmalı, konstantrasyon sağlama ve kodlama nasıl yapılmalı' gibi konuları içeren 10 altın kuralı, eğitim uzmanlarıyla sizin için derledik. 1 - ARTIK DERS ÇALIŞMAYI BIRAKIN Bugünden itibaren ders çalışmayı kesinlikle bırakmış olmalısınız. Belki bir -iki deneme sınavı daha çözebilirsiniz. Eğer 16-17 Haziran'da yapılacak LYS1 (Matematik-Geometri), LYS5'e (Yabancı Dil) ve LYS4'e (Sosyal Bilimler) girecekseniz artık test çözmeyi de bırakın. Bu noktada rahatlamanız gerektiğini unutmayın. Bu sınavların sorun olmayacağını düşünüyorsanız 23-24 Haziran'da yapılacak. LYS3 (Edebiyat) ve LYS2 (Fen) için bu hafta sonundan itibaren 5 günlük ek süreniz olacağını dikkate alın. LYS3 ve LY2 için Pazartesi'den itibaren, sınava son iki gün kalaya kadar üç gün 'deneme sınavı maratonu' yapabilirsiniz. 2 - OKULUNUZU BUGÜNDEN KEŞFE ÇIKIN Sınavın yapılacağı okula gitmek, sınav salonuna girip, size ayrılmış sıraya oturmak oldukça önemli. Sadece 'adres aramak' ve 'sınav yerinizi bulmak' için değil, sınav kaygısını yenmek ve aynı atmosferi yaşamak için sınav yerinizi bu gün ya da yarın keşfe çıkın. Evden çıkarken, sınav...

Devamını Oku

» YGS Öncesi Öneriler

YGS Öncesi Öneriler |  görsel 1


Yarın yapılacak YGS'ye girecek 1 milyon 837 bin aday ve ailesi için büyük bir gün. Sınava girmeden önce yapılması gerekenler ile sınav sırasında öğrencilerin dikkat etmesi gereken detaylar, sizin motivasyonunuzu sağlayacak, sorularda hata yapmanızı da en aza indirecektir.       Yükseköğretime Geçiş Sınavı (YGS) yarın yapılıyor. Sınava saatler kala artık ders çalışmayı bırakın, psikolojik olarak sınava hazırlanın. Psikolojik olarak hassas olduğunuz sınav öncesinde, özellikle zor bir konuya çalışmanız kafanızın iyice karışmasına ve moralinizin bozulmasına sebep olabilir. Sınavdan önce sakatlanmayla sonuçlanabilecek bazı sportif aktivitelerden, özellikle futbol ve basketbol maçlarından uzak durmalısınız. Sizi sinirlendirecek ve moralinizi bozacak olaylardan uzak durmanız çok önemlidir. Sınavı bir ölüm-kalım meselesi gibi gören aşırı panik arkadaşlarınızın tesirinde kalmamalısınız. Psikolojinizi olumsuz etkileyen bu arkadaşlarınızın yerine, pozitif enerji aldığınız kişilerle vakit geçirmeniz sizi dinlendirecektir.   KAHVALTIYI HER ZAMANKİ GİBİ YAPIN Sınava gireceğiniz binayı ve salonu önceden görmenizde fayda var. Sınavın başlamasına en az bir saat kala sınavın yapılacağı binada olmalısınız. Eğer büyük şehirde yaşıyorsanız trafik faktörü de düşünülmeli. Bazı evhamlı öğrenciler sınavdan yaklaşık 2 saat önce sınav yerinde hazır bulunurlar ki, bu durum onların stresini artırmaktan başka bir işe yaramaz. Sınavdan önceki gece çok erken uyumaya çalışmayın. Daha önceki zamanlarda olduğu gibi normal yatış saatinde uyumaya özen gösterin. Erkenden uyumaya çalışmanız, sınav heyecanıyla birleşince uykunuzun iyice kaçmasına sebep olabilir. ...

Devamını Oku

» Sınavda Dikkat Edilecek Hususlar

Sınavda Dikkat Edilecek Hususlar |  görsel 1


İşte sınav öncesi ve günü dikkat etmeniz gereken 26 husus !     Milyonlarca gencin geleceğini belirlemek üzere girecekleri ilk sınav olan YGS (Yükseköğretim Geçiş Sınavı) sayılı günler kaldı. Adaylar uzun ve sıkı bir çalışma temposundan sonra bilgi ve birikimlerini belli bir süre içerisinde kendilerine verilen soru kitapçıkları üzerinden cevap anahtarlarına aktaracaklar. Aman dikkat!...Sınava çok iyi hazırlanmış olabilirsiniz, karşınıza çıkabilecek her türlü soru karşısında tereddütsüz doğru cevabı vereceğinize yönelik kendinizden emin olabilirsiniz. Ancak, sizden bağımsız oluşabilecek dış etkenler ve ihmal ettiğiniz bazı şeyler herşeyin kötü girmesine sebep olabilir. Uzmanlar, YGS öncesinde ve YGS esnasında dikkat edilmesi gerekenleri sizler için 26 başlık altında topladı... YGS öncesinde ve YGS esnasında dikkat edilmesi gereken bazı hususlar   • Sınava 1 - 2 gün kaldığında artık ders çalışmayı bırakmalı ve psikolojik olarak sınava hazırlanmalısınız. Psikolojik olarak hassas olduğunuz sınav öncesinde özellikle zor bir konuya çalışmanız kafanızın iyice karışmasına ve moralinizin bozulmasına sebep olabilir.   • Sınavdan önce sakatlanmayla sonuçlanabilecek bazı sportif aktivitelerden, özellikle futbol ve basketbol maçlarından uzak durmalısınız.   • Sizi sinirlendirecek ve moralinizi bozacak olaylardan uzak durmanız çok önemlidir.   • Sınavı bir ölüm - kalım meselesi gibi gören aşırı panik arkadaşlarınızın tesirinde kalmamalısınız. Psikolojinizi olumsuz etkileyen bu arkadaşlarınızın yerine, pozitif enerji aldığınız kişilerle vakit geçirmeniz sizi dinlendirecektir.   • Sınav akşamı belgelerinizi mutlaka hazırlamalısınız.   • ...

Devamını Oku

» Okul Puanı Etkisi Nedir? - Kalkıyor mu?

Okul Puanı Etkisi Nedir? - Kalkıyor mu? |  görsel 1


Yeni uygulamayla okul puanının etkisi ortalama yüzde 13'ten yüzde 10'a indirildi. Böylece öğrencilerin bireysel başarısı dikkate alınmış oldu. Lise öğrencileri yeni düzenlemeyle seçtikleri alana mahkum olmayacak. İstediği bölümü çok az bir kayıpla kazanabilecek. Yine meslek liseliler de katsayı mağduru olmayacak.   ÖSYM'nin önceki yıllarda sınava girecek öğrencilere uygulanan katsayı farkı alan dışı tercihleri neredeyse kazanılmaz hale getirmekteydi. Türkiye Büyük Millet Meclisi'ne sunulan teklifle öğrencilerin ortaöğretim başarı puanları arasındaki aralık daraltılmış oldu. Buna göre daha önce 100 olan en düşük başarı puanı 250 olarak belirlendi. En yüksek başarı puanı ise 500 olarak devam edecek. Önceki hesaplamada en düşük bir öğrenci kendi alanıyla ilgili bir program seçtiğinde ilgili puanına 100*0.15=15 puan, okul birincisinin ise 500*15=75 puan ekleniyordu. Okuldaki başarısı en düşük öğrenci ile en başarısı en yüksek öğrenci arasında 60 puanlık fark oluşuyordu. Şimdi ise yeni uygulama ile katsayının 0.15 ten 0.12 çekilmesi ve başarı puanı aralığının 100-500 puandan 250-500 arasında olması ile öğrenciler arasındaki başarı puanından meydana gelen fark azaltılmış oldu. Hesaplamada bir okulda başarısı en düşük öğrenciye okul başarı puanının katkısı 0.12*250=30 gerçekleşirken, başarısı en yüksek öğrenciye okul başarı puanının katkısı 0.12*500= 60 olacak. Buna göre daha önce öğrenciler arasında 60 puanlık fark 30 puana inmiş oldu. Diğer bir ifade ile okul puanının etkisi ise ortalama yüzde 13'ten yüzde 10'a indirilerek öğrencilerin bireysel başarısı dikkate alınmış oldu. Puanlamada fırsat eşitliği: Demokratik ülkelerde olması gereken, adayların eşit şartlarda yarı...

Devamını Oku

» Sınav Heyecanı Nasıl Giderilir



En iyi hazırlanan öğrencinin bile "Acaba çalışmam yeterli oldu mu?" sorusuyla rahatsız olmaya başladığı bir dönemden geçiliyor. Peki, bu dönemi sorunsuz atlatarak başarılı bir sınav geçirmek nelere bağlıdır? Öncelikle bu dönem her ne kadar sınava yakın bir zaman olsa da diğer zamanlardan çok farklı olmayan, gerek çalışma düzeni, gerekse yaşamsal olarak hayat düzenimizin değişikliğe uğramaması gereken bir dönemdir. Bu nedenle öğrencilerin bu dönemi farklı olarak algılamamaları ve hayatlarına normal akışında devam etmeleri gerekir. Her zamanki saatinde yatıp kalkmaya dikkat edin. Yemek alışkanlıklarınızı da ufak tefek düzenlemelerle yine aynı düzende devam ettirin. Özellikle bu dönemde aşırı tuzlu, aşırı yağlı yiyeceklerden kaçının. Ders çalışmanızı etkileyecek TV izleme, Facebook, Twitter vb. kullanımı, bilgisayar oyunu oynama gibi etkinliklere bu dönemde sınırlama getirin. Uzun zamandır hazırlanmış olduğunuz sınavı bir dönüm noktası olarak görmeden yapmış olduğunuz çalışmaların uygulamasını sınavda yapacağınızı düşünmek kaygı düzeyinizi de düşürecektir. Öğrenciler ve ailelerin, yaptıkları tüm çalışmalara rağmen kendilerindeki heyecandan da tamamen kurtulmaları da mümkün olmayabilir. Bu durumda da endişe edilmemesi gerekir. Çünkü bu dönemde kontrol altındaki bir heyecanın zararı yoktur. Yapacağımız tüm çalışmalar heyecanımızı kontrol altına alabilmek için olmalıdır.   Zaman - haber7.com ...

Devamını Oku

» LYS'ye Gireceklere Tavsiyeler



İyi bir üniversiteye yerleşmek, kendisi ve ailesi için mutlu/huzur dolu gelecek hazırlamak kimin için güzel bir hayal değil ki? O güzel hayali kuran öğrenci ve ailelere tavsiyelerimiz var:   Gençler kısa bir süre sonra yapılacak olan üniversite sınavı için heyecanlanmaya başladı. Ve kalpler hızla çarpmaya, aileler evlatlarının geleceği için kaygılanmaya.             İyi bir üniversiteye yerleşmek, kendisi ve ailesi için mutlu/huzur dolu gelecek hazırlamak kimin için güzel bir hayal değil ki?             Bu gün gençlere ve ailelerine sınav öncesi önemli tavsiyelerde bulunmak istedim. Umarım işinize yarar.             Önce gençlere gelsin tavsiyeler…! * Sevgili gençler… siz bu sınava yıllardır hazırlanıyorsunuz. Kendinizi bildiniz bileli iyi bir çaba göstererek hazırlandıysanız, size düşenin en iyisini yaptığınızdan eminseniz, sınav öncesi içinizi ferah tutun. Çünkü üniversite sınavı, son dakika mantığıyla hareket edenler için sıkıntılı bir süreçtir. Uzun vadede, çalışma sistemini zamana yayarak sistematik çalışan herkes gibi siz de sınavı başarıyla atlatacak ve dilediğiniz bölüme yerleşeceksiniz! Hayallere kavuşmak için, hayal ettiğiniz yolda emin adımlarla yürüdüyseniz geriye sadece hayal ettiğiniz mesleği avucunuzun içine almak kaldı o kadar! * Elinizden gelenin en iyisini yaptıysanız, sınav kaygısı geliştirmemek için şimdiden “Hakkımda hayırlı olanı neyse o olsun” demeye başlayın lütfen. Elinden geleni yaptığını düşünmek ve geri kalanı için hayırlı olan...

Devamını Oku

» Mezunlar mı Okuyanlar mı Daha Başarılı



Sınav sonuçlarında, adayların öğrenim durumuna göre başarılarına da yer verildi. Buna göre, yüzde 45.08 olan son sınıf düzeyindeki adayların yüzde 75.95'i 140 ve üzerinde; yüzde 90.29'u 180 ve üzerinde puan aldı. Adayların yüzde 30.93'ünü oluşturan mezunların puanları, yüzde 80.44'ünün 140 ve üzeri, yüzde 92.32'sinin ise 180 ve üzerinde hesaplandı. Sınava girenlerin yüzde 17.28'ini oluşturan üniversite öğrencilerinin yüzde 85.83'ü 140 ve üzerinde, yüzde 95.72'si 180 ve üzerinde puan aldı. Yüzde 3.95 oranındaki üniversite mezunu adayların yüzde 90.65'i 140 ve üzerinde, yüzde 97.31'i ise 180 ve üzerinde puan alırken, sınava giren adayların yüzde 2.76'lık diğer kısmının ise yüzde 74.90'ı 140 ve üzerinde, yüzde 91.54'ünün ise 180 ve üzerinde puan aldığı belirlendi. Buna göre, sınavda en başarılı olan adayların üniversite mezunu olduğu bildirildi. Lise son sınıf öğrencileri ise öğrenim durumuna göre başarı sıralamasında son sırada yer aldı. Geçen yıl yapılan YGS'de de yine üniversite mezunları en başarılı adaylar olarak belirlenirken, eski mezunlar ise başarılı sıralamasında sonda yer almıştı.

Devamını Oku

» Verimli Ders Çalışma Teknikleri - Zaman



Fem Dersaneleri reherlik uzmanı Faruk Ardıç'ın kaleminden Verimli Ders Çalışma Teknikleri ve Zaman Yönetimi hakkında özel bir yazı..   Verimli çalışmanın temel ilkelerinden biri zaman denetiminin sağlanmasıdır. En verimli ders çalışma saatleri yani anlama ve dikkat yoğunlaşması zaman aralıklarında ve günün belli saatlerinde artar ve azalır. Bunun için öncelikle iyi bir yansıtıcı gözlem yapılmalıdır. Gözlem sonunda; "Hangi saatlerde çalıştığımda daha kolay anlıyorum, hangi saatlerde zorlanıyorum, en verimli çalışma saatleri hangileridir?" türü sorulara cevap alınacaktır. Çalışmalarınızı, en kolay öğrenilen ve dikkatinizi en kolay topladığınız saatlerde gerçekleştirmeniz gerekir. Ders çalışma zamanını planlarken; başkalarını örnek almak yerine, kendi yetenek, bilgi, beceri, tutum ve ihtiyaçlarınızdan yola çıkmanız daha yararlı olacaktır. Çünkü her birey kendine özgü olduğu için dersi anlama ihtiyacı, tekrar yapma süreleri de birbirlerinden farklı olacaktır. Çalışma planı yaparken; derslerin zorluk kolaylık derecelerini göz önüne alın. Zor gelen dersleri dikkatinizi en iyi yoğunlaştırabileceğiniz saatlere koyun. İdeal ders çalışma saat aralıkları kişiden kişiye değişiklikler gösterir. Ancak en verimli saatler, birçok insan için sabah saatleridir. Çünkü bu saatlerde beyin dinlenmiş, gerekli uyku alınmış (bu nedenle uyuma ihtimali düşüktür), çevrede dış uyaranlar çok etkin değil ve dikkatimiz daha açıktır. PEKİ HANGİ SAATLERDE DERS ÇALIŞMALIYIZ? 07.30-11.00 Konunun uzmanlarının bildirdiklerine göre kortizon gibi uyanıklık veren hormonların en fazla salgılandığı dönem sabah 07.30-11.00 arasıdır. Bu saatlerin; planlama, düzen...

Devamını Oku

» Zaman Daralıyor, Ne Yapmalı?



ygslys.blogcu.com'daki sayacımız YGS'ye 28 gün + saatler kaldığını söylüyor. Bu kritik süreçte Zaman rehberlik uzmanı Faruk Ardıç'ın çok faydalı bir yazısını paylaşıyoruz. Dikkatle okumanızı öneririz..   Bu seneki OSYS’ ye 1.711.254 başvuru oldu. Başvuran adaylardan 1.648.229 öğrenci üniversiteye giriş sınavlarının ilki olan YGS girecekler. Diğer 63.025 öğrenci ise sınavsız geçişle ilgili sadece tercihte bulunacaklar. YGS sonrası alınacak puanlar LYS girmede baraj oluşturacak. YGS’de herhangi bir puan türünden 180 barajını aşan adayla istedikleri bir LYS’lere girmeye hak kazanacaklar. İsteyen adaylar ise YGS puanlarına göre isterlerse ön lisans ve bazı lisans programlarını tercih edebilecekler. Çalışma sürenizi gözden geçirin. Sınava kadar kalan zamanı maksimum değerlendirebilmek için öncelikle zaman planlaması yapılmalıdır. Yapılacak planlamada puan getirisi en çok olan dersler, az bir tekrarla tekrar hatırlanabilecek konular ve bunlara ne kadar zaman ayrılacağı önceden belirlenmelidir. YGS’ye az bir zaman kala yapılacak çalışmalar, şu ana kadar yapılmış çalışmaları daha anlamlı kılacaktır. Eksik Ygs Konusu Bırakılmamalıdır YGS, yerleştirme puanına % 40 oranında katkı sağlayacağı için büyük önem taşımaktadır. Dolayısıyla mayıs ayının 15 kadar YGS konularını bitirecek şekilde çalışılmalıdır. Sınava kadar kalan sürede konuları pekiştirmek için bol bol soru çözmek, tekrar yapmada fayda var. Adaylar kendilerini yetersiz gördüğü konuları tespit ederek tekrar çalışmalıdırlar. Hiç bilmediğiniz konulara zaman ayırarak öğrenmeye çalışmak yerine önceden kısmen öğrenilmiş konuları pekiştirmek için tekrar etmek daha faydalıdır. Geçen y...

Devamını Oku



YGS LYS

Sınavlarla İlgili Sohbet ve Soru/Cevap Forumu

Bilmediklerinizi sorun, bildiklerinizi paylaşın, fikir alın/verin. Burası sizin yeriniz!

sohbet-sorucevap forum

Sitemize Üye Olun

Son gelişmelerden anında haberiniz olsun !

Facebook sayfamıza üye olun

Mail adresinizi yazıp üye olun,
gelişmeler mailinize gelsin:


ygslys.blogcu.com facebookta
YGS'ye (12 Mart) Kalan Süre:
YGS LYS